Teràpia per a l'aferrament i els límits
Confiar, posar límits o mantenir una relació estable pot costar molt. El que vas aprendre de petit sobre com vincular-te sol tenir-hi alguna cosa a veure.
T'hi reconeixes si
- Et costa confiar en els altres.
- Dius que sí quan voldries dir que no, i després et pesa.
- T'agobies quan algú s'hi acosta massa, o t'espantes quan s'allunya.
- Les teves relacions acaben seguint el mateix patró.
- Et costa mantenir relacions estables.
Com ho treballo
Treballo des de la teoria de l'aferrament i el trauma: mirem com vas aprendre a relacionar-te i què et va servir aleshores, encara que avui et costi.
Amb la teràpia d'esquemes identifiquem els patrons que es repeteixen. Practiquem posar límits en situacions reals, amb la regulació emocional necessària per sostenir la incomoditat que ve després.
Veure tots els enfocaments que faig servirDubtes
Es pot canviar la manera de vincular-se?
Sí, es pot anar flexibilitzant. Viure experiències noves, també a teràpia, ajuda a relacionar-te amb més confiança.
Posar límits no és ser egoista?
No. Un límit diu fins on pots arribar tu. Aprenem a posar-los sense culpa i sense duresa.
En parlem?
Escriu-me per WhatsApp, truca'm o reserva directament.