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Recursos para tu bienestar
Artículos sobre ansiedad, trauma, burnout y salud mental, escritos con rigor y con la voluntad de acercarte la psicología de forma clara y útil.
¿Estás pensando en empezar terapia? Resolvemos las dudas más frecuentes
Cómo es la primera sesión, cuánto dura un proceso, cómo elegir psicólogo y qué hay de cierto en los mitos más habituales sobre ir a terapia.
14 de agosto de 2026
Autoestima y emocionesLa metacognición: la capacidad que puede cambiar la forma en la que entiendes tu vida
Observar y entender tu propio funcionamiento es de lo que más transforma una terapia. Qué es la metacognición y cómo se desarrolla.
5 de agosto de 2026
Trauma y dueloEl duelo: aprender a vivir con una pérdida que cambia nuestra vida
No solo hacemos duelo por la muerte de un ser querido. Las pérdidas que nadie reconoce, los duelos bloqueados y cómo acompañarlos en terapia.
17 de julio de 2026
Empezar terapia¿Cómo saber si necesito ir al psicólogo? 12 señales de que puede ser el momento de pedir ayuda
No hace falta tocar fondo para empezar terapia. Las doce señales que más veo en quienes llevan tiempo dudando si pedir ayuda.
15 de julio de 2026
Autoestima y emocionesEstoy siempre a la defensiva: cuando la rabia se convierte en la forma habitual de relacionarnos
Sentir rabia constante o reaccionar atacando no te hace mala persona. Qué hay detrás de la ira, por qué ocurre y cómo puede ayudarte la terapia.
10 de julio de 2026
Relaciones y parejaLos estilos de apego: por qué algunas relaciones nos hacen sentir seguros y otras nos llenan de miedo
Cómo aprendimos a vincularnos de pequeños influye en cómo amamos, discutimos y ponemos límites. Los cuatro estilos de apego y cómo cambian.
8 de julio de 2026
Ansiedad y estrés¿Cómo saber si tengo ansiedad? Señales a las que prestar atención
La ansiedad no siempre se presenta como esperamos. Estas son las señales físicas, mentales y conductuales más habituales, y qué puedes hacer al respecto.
1 de julio de 2026
Trauma y dueloLo que más he visto trabajando con jóvenes: el dolor que nadie ve
Detrás de la ansiedad o la desmotivación en la adolescencia suele haber soledad e incomprensión. Lo que de verdad necesitan los jóvenes.
26 de junio de 2026
Relaciones y parejaCuando el conflicto entra en la pareja: por qué discutimos como discutimos y cómo la terapia puede ayudar
El conflicto no significa que la relación vaya mal. Importa cómo lo gestionamos. Los patrones que más se repiten y qué aporta la terapia de pareja.
17 de junio de 2026
Trauma y dueloQué es el EMDR y cómo ayuda a sanar el trauma
El EMDR es una de las terapias con mayor respaldo científico para el tratamiento del trauma. Te explico en qué consiste y qué puedes esperar de una sesión.
15 de junio de 2026
Ansiedad y estrésBurnout: cuando el trabajo agota más de lo que llena
El desgaste profesional va mucho más allá del cansancio. Aprende a reconocer sus señales y cómo la terapia puede ayudarte a recuperarte.
30 de mayo de 2026
Empezar terapiaHola, me presento: quién soy y qué puedes esperar de mí como psicóloga
Soy Maria Morales, psicóloga sanitaria en Barcelona. Cómo entiendo la terapia, en qué me he formado y qué puedes esperar de un proceso conmigo.
20 de mayo de 2026
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