Teràpia per a l'autoestima i l'autoexigència
Aquesta veu que t'exigeix tant es pot suavitzar.
T'hi reconeixes si
- Ets molt exigent amb tu.
- Sents que mai no fas les coses prou bé.
- Et compares constantment amb els altres.
- Et costa reconèixer els teus èxits o posar límits.
Com ho treballo
Veiem d'on ve tanta exigència i quina funció té. Treballem perquè et tractis amb més cura i confiïs més en el teu criteri.
Veure tots els enfocaments que faig servirDubtes
I si no estic malament, només vull confiar més en mi?
És un bon motiu per venir. No cal estar malament per començar.
Continuar llegint
Autoestima y emociones
Estoy siempre a la defensiva: cuando la rabia se convierte en la forma habitual de relacionarnos
Sentir rabia constante o reaccionar atacando no te hace mala persona. Qué hay detrás de la ira, por qué ocurre y cómo puede ayudarte la terapia.
10 de julio de 2026
Autoestima y emocionesLa metacognición: la capacidad que puede cambiar la forma en la que entiendes tu vida
Observar y entender tu propio funcionamiento es de lo que más transforma una terapia. Qué es la metacognición y cómo se desarrolla.
5 de agosto de 2026
En parlem?
Escriu-me per WhatsApp, truca'm o reserva directament.