Terapia para la dependencia emocional
Cuando el miedo a perder una relación decide por ti, cuesta saber qué quieres tú. Te acompaño a entender de dónde viene ese miedo y a sentirte con más seguridad dentro de la relación.
Te reconoces si
- Cedes en cosas importantes para que no se enfade o no te deje.
- Necesitas que te confirmen una y otra vez que te quieren.
- Estar sin pareja o sin esa persona se te hace insoportable.
- Pones las necesidades de la otra persona por delante de las tuyas.
- Sigues en una relación que te hace daño por miedo a quedarte sin ella.
Cómo lo trabajo
Muchas veces este miedo viene de cómo aprendimos a vincularnos de pequeños. Trabajamos desde el apego y el trauma relacional para entender ese patrón y construir una seguridad que no dependa de la otra persona.
Uso terapia de esquemas e IFS para dar espacio a la parte de ti que teme el abandono, y regulación emocional para sostener la angustia cuando aparece.
Ver todos los enfoques que utilizoDudas
¿Querer mucho es lo mismo que depender?
No. Se puede querer a alguien y poder estar bien sin esa persona. Miramos cómo te sientes tú dentro de la relación.
¿Tengo que dejar la relación?
Esa decisión es tuya. Lo que hacemos es que puedas tomarla sin que el miedo decida por ti.
¿Y si mi pareja me trata mal?
Cuéntamelo desde la primera sesión. Si te sientes en peligro, lo primero es tu seguridad.
¿Hablamos?
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