Teràpia per a crisis vitals
Una separació, un canvi de feina, la maternitat o una malaltia poden moure el terra sota els teus peus, fins i tot quan el canvi l'has volgut tu.
T'hi reconeixes si
- Alguna cosa ha canviat a la teva vida i no et reconeixes en la nova situació.
- Sents por, tristesa o confusió davant del que ve.
- Et costa decidir què fer ara.
- Trobes a faltar com eren les coses abans.
- Estàs passant per una malaltia, teva o d'algú proper, i necessites un lloc on parlar-ne.
Com ho treballo
Un canvi gran sol remoure coses més antigues. Posem ordre en el que sents i mirem què necessites ara i què pots sostenir, al teu ritme.
Integro teràpia centrada en les emocions, ACT (acceptació i compromís) i regulació emocional i corporal, i adapto el treball al que estàs vivint.
Veure tots els enfocaments que faig servirDubtes
Ha de ser una cosa greu?
No. Un canvi pot ser positiu i tot i així desbordar-te.
I si no sé què vull fer?
És molt habitual. No cal venir amb la resposta, la busquem a la sessió.
Continuar llegint
El duelo: aprender a vivir con una pérdida que cambia nuestra vida
No solo hacemos duelo por la muerte de un ser querido. Las pérdidas que nadie reconoce, los duelos bloqueados y cómo acompañarlos en terapia.
17 de julio de 2026
Empezar terapia¿Cómo saber si necesito ir al psicólogo? 12 señales de que puede ser el momento de pedir ayuda
No hace falta tocar fondo para empezar terapia. Las doce señales que más veo en quienes llevan tiempo dudando si pedir ayuda.
15 de julio de 2026
En parlem?
Escriu-me per WhatsApp, truca'm o reserva directament.