Terapia para crisis vitales
Una separación, un cambio de trabajo, la maternidad o una enfermedad pueden mover el suelo bajo tus pies, incluso cuando el cambio lo has querido tú.
Te reconoces si
- Algo ha cambiado en tu vida y no te reconoces en la nueva situación.
- Sientes miedo, tristeza o confusión ante lo que viene.
- Te cuesta decidir qué hacer ahora.
- Echas de menos cómo eran las cosas antes.
- Estás pasando por una enfermedad, tuya o de alguien cercano, y necesitas un sitio donde hablarlo.
Cómo lo trabajo
Un cambio grande suele remover cosas más antiguas. Ponemos orden en lo que sientes y miramos qué necesitas ahora y qué puedes sostener, a tu ritmo.
Integro terapia centrada en las emociones, ACT (aceptación y compromiso) y regulación emocional y corporal, y adapto el trabajo a lo que estás viviendo.
Ver todos los enfoques que utilizoDudas
¿Tiene que ser algo grave?
No. Un cambio puede ser positivo y aun así desbordarte.
¿Y si no sé qué quiero hacer?
Es muy habitual. No hace falta venir con la respuesta, la vamos buscando en sesión.
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