Teràpia per a la solitud i la connexió
Pots estar envoltat de gent i sentir-te sol. T'ajudo a entendre què s'interposa entre tu i els altres i a acostar-t'hi al teu ritme.
T'hi reconeixes si
- Et sents sol, fins i tot quan estàs amb gent.
- Et costa connectar o mantenir converses que vagin més enllà del superficial.
- Sents que ets diferent i que no hi encaixes.
- Rebutges plans per por de no encaixar i després et sents més sol.
- Tens la sensació que els altres no t'entenen de debò.
Com ho treballo
Mirem què et frena quan t'acostes als altres: experiències de rebuig, vergonya, la sensació de ser diferent. Treballo des de l'aferrament i el trauma i amb teràpia centrada en les emocions, perquè et puguis mostrar més com ets.
Amb ACT fem passos petits cap al que t'importa, encara que faci por.
Veure tots els enfocaments que faig servirDubtes
És normal sentir-se diferent?
És una sensació molt comuna i no vol dir que hi hagi res malament en tu. Entendre d'on ve ajuda a viure-la d'una altra manera.
La teràpia m'ajudarà a fer amics?
No et donaré una llista de plans. Entenem què et frena i provem petits passos, i la mateixa teràpia és un lloc on practicar la connexió.
I si la solitud ve amb molta tristesa?
Ho veiem a la primera sessió. Si cal, et suggereixo consultar-ho també amb el teu metge.
Continuar llegint
Lo que más he visto trabajando con jóvenes: el dolor que nadie ve
Detrás de la ansiedad o la desmotivación en la adolescencia suele haber soledad e incomprensión. Lo que de verdad necesitan los jóvenes.
26 de junio de 2026
Relaciones y parejaLos estilos de apego: por qué algunas relaciones nos hacen sentir seguros y otras nos llenan de miedo
Cómo aprendimos a vincularnos de pequeños influye en cómo amamos, discutimos y ponemos límites. Los cuatro estilos de apego y cómo cambian.
8 de julio de 2026
En parlem?
Escriu-me per WhatsApp, truca'm o reserva directament.