Terapia para la soledad y la conexión
Puedes estar rodeado de gente y sentirte solo. Te ayudo a entender qué se interpone entre tú y los demás y a acercarte a tu ritmo.
Te reconoces si
- Te sientes solo, incluso cuando estás con gente.
- Te cuesta conectar o mantener conversaciones que vayan más allá de lo superficial.
- Sientes que eres diferente y que no encajas.
- Rechazas planes por miedo a no encajar y luego te sientes más solo.
- Tienes la sensación de que los demás no te entienden de verdad.
Cómo lo trabajo
Miramos qué te frena al acercarte a los demás: experiencias de rechazo, vergüenza, la sensación de ser distinto. Trabajo desde el apego y el trauma y con terapia centrada en las emociones, para que puedas mostrarte más como eres.
Con ACT damos pasos pequeños hacia lo que te importa, aunque dé miedo.
Ver todos los enfoques que utilizoDudas
¿Es normal sentirse diferente?
Es una sensación muy común y no significa que haya algo mal en ti. Entender de dónde viene ayuda a vivirla de otra manera.
¿La terapia me ayudará a hacer amigos?
No te daré una lista de planes. Entendemos qué te frena y probamos pequeños pasos, y la propia terapia es un lugar donde practicar la conexión.
¿Y si la soledad viene con mucha tristeza?
Lo vemos en la primera sesión. Si hace falta, te sugiero consultarlo también con tu médico.
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