Teràpia per a l'estrès i el burnout
Quan les exigències superen durant molt de temps el que pots sostenir, el cos i la ment en passen factura.
T'hi reconeixes si
- Sents que ja no pots amb tot.
- Estàs esgotat físicament i mentalment, encara que descansis.
- Has perdut la motivació o gaudeixes molt menys de la teva feina.
- Tens la sensació de viure amb el pilot automàtic.
- Et costa posar límits a la feina.
Com ho treballo
Identifiquem què t'està esgotant i què ho sosté. Treballem els límits, l'autoexigència i el descans real, perquè recuperis energia i sigui més difícil tornar al mateix punt.
Veure tots els enfocaments que faig servirDubtes
El burnout i la depressió són el mateix?
No, tot i que comparteixen símptomes com el cansament o la falta de ganes. A la primera sessió veiem què et passa.
He de deixar la feina?
No necessàriament. Moltes vegades el canvi és en com t'hi relaciones.
Continuar llegint
Burnout: cuando el trabajo agota más de lo que llena
El desgaste profesional va mucho más allá del cansancio. Aprende a reconocer sus señales y cómo la terapia puede ayudarte a recuperarte.
30 de mayo de 2026
Ansiedad y estrés¿Cómo saber si tengo ansiedad? Señales a las que prestar atención
La ansiedad no siempre se presenta como esperamos. Estas son las señales físicas, mentales y conductuales más habituales, y qué puedes hacer al respecto.
1 de julio de 2026
En parlem?
Escriu-me per WhatsApp, truca'm o reserva directament.