Psicóloga para la ansiedad, online y en Barcelona
Cuando la mente no para, el cuerpo tampoco descansa. Te ayudo a entender qué mantiene tu ansiedad y a encontrar formas de calmarte que te sirvan.
Te reconoces si
- Insomnio, presión en el pecho o pensamientos que no paran.
- Anticipas constantemente que algo malo puede ocurrir.
- Tienes obsesiones o rumiaciones que no consigues apartar.
- Has tenido ataques de pánico o te da miedo que vuelvan.
- Te cuesta disfrutar del presente porque siempre estás pendiente del futuro.
Cómo lo trabajo
Primero entendemos qué dispara tu ansiedad y qué la mantiene. Después practicamos formas de regular el cuerpo y de relacionarte de otra manera con los pensamientos.
Integro terapia cognitivo-conductual, terapias de tercera generación y, si hay experiencias de fondo, EMDR.
Ver todos los enfoques que utilizoTest de ansiedad GAD-7
Siete preguntas sobre los últimos 14 días. Es un cuestionario validado que sirve para orientar, no para diagnosticar. Tus respuestas no se guardan ni se envían.
Hacer el test · 2 minutos
GAD-7: Spitzer, Kroenke, Williams y Löwe (2006). Versión oficial en castellano de España, de reproducción libre.
Dudas
¿Se puede trabajar online?
Sí, se trabaja igual que en consulta.
¿Cuántas sesiones hacen falta?
Depende de cada persona. Lo vamos revisando sobre la marcha.
¿Necesito medicación?
Eso lo valora tu médico. En terapia trabajamos la parte psicológica y, si hace falta, nos coordinamos.
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